伊能静晒米粒模糊照，产后狂甩26斤的好身材却一点不模糊！

　　近日，伊能静微博晒出和女儿小米粒牵手走在街头的照片，并配文笑称：“你眼睛没花，是全拍糊了…照片模糊日。”除了有网友笑问“老公秦昊在哪里”之外，还有眼尖的网友表示：“照片糊了，也能看出好身材!”

　　网友之所以发出这样的感叹，是因为产后发胖的伊能静曾被网友抓拍到推着婴儿车的“丰腴照片”。当时还有网友笑称终于看到一个怀孕也能发胖的明星了。不过，用了不到一年时间，47岁的高龄产妇伊能静就又带着马甲线和少女心回到了众人的视野，不可谓不震撼!

　　与15岁小哈林的牵手照，根本看不出是母子合照。如此好身材，令人难以相信她已经是年近50的辣妈!

　　据了解，伊能静可是凭借自己坚强的意志力，活活减了26斤的肥肉。她还贴心地在微博上分享出自己的产后减肥指南，从饮食到运动，非常详细，非常科学。

　　例如伊能静的减肥的中餐，是优良低脂的蛋白质搭配健康油脂和绿叶蔬菜。

　　她还贴心晒出自己的产后餐单：高蛋白、高纤、低脂肪、低热量、低油、低盐、减糖。

　　哺乳期的运动以快走为主，减少糖分，增加优质蛋白，每天喝粥补气。在运动上，每周一到五，重训五天，拳击两天。熬过最艰难的一个月，坚持努力的成果就是肚子有了明显的紧致，厚厚的背慢慢见骨，大腿也有了线条。

　　除了运动，辅以产后收腹带这类辅助工具也是必要的。收腹带是借助物理方法进行帮助收腹的一种科学的方法，例如咪芽的收腹带，采用人体力学的曲线设计，能防止内脏下垂，收紧直腹肌，对于快速重塑身材很有帮助。

　　细看伊能静晒出的营养餐，会发现燕窝的出现得很频繁。燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复。多吃燕窝，特别是具有九大标准的溯源燕窝燕之典，其品质好、口感好，不仅能提升皮肤弹性，对身材恢复是很有帮助的，已经成为了辣妈圈、明星圈里的“红人”。

　　产后想要美，就要管住嘴、迈开腿，有恒心和毅力!就像伊能静在微博中告诉我们的那样：“要瘦还要健康，追求腿部肌肉有线条，而不是麻杆，高蛋白质、低糖、低淀粉、无碳水化合物、水果少量，天天持续运动增肌，想瘦挤进你喜欢的美美的衣服，管住嘴、迈开腿!意志力才是让你美一辈子的力量!”

　　当一个女孩瘦下来，全世界都会为她让路!妈妈们，想要好身材，抓紧产后修复的黄金时间行动起来吧!